A voz é um instrumento maravilhoso e muitos músicos e até professores meus chegam a afirmar que é o mais belo dos instrumentos, alcançando e executando perfomances muitas vezes impossíveis para outros instrumentos.
Porém, apesar de lindo, é o mais delicado de todos os instrumentos.
É O NOSSO CORPO!
Além disso, pode desgastar-se facilmente.
Por isso, cuidar é preciso.
Aqui vão alguns cuidados necessários à todos os cantores:
1 - BEBA MUITA ÁGUA - suas pregas vocais (e não cordas vocais, como é chamada popularmente) precisam estar constantemente lubrificadas/hidratadas. O Otorrinolaringologista Dr. Marcos Sarvat (SANDRONI) diz que xixi de cantor tem que ser clarinho (sinal de hidratação);
2 - SEMPRE AQUEÇA A VOZ ANTES DE CANTAR - É muito importante que você exercite (e não só antes de cantar, mas cotidianamente) as pregas. Assim, os riscos são reduzidos e som emitido terá melhor qualidade e extensão. Muitos profissionais recomendam um aquecimento de cerca de 20 minutos antes das apresentações/ensaios.
3 - COMA MAÇÃ! É ótima pra "limpar" a região das pregas vocais. Ela possui propriedades adstringentes que ajudam na limpeza da boca e da laringe;
4 - NÃO GRITE! Este é o mais importante abuso vocal e pode gerar prejuízos às suas pregas vocais. Evite também disputar o volume de sua voz com outros ruídos e/ou barulhos do local em que esteja.
5 - NÃO FUME! (Essa dica, claro não se aplica ao coral, afinal nós evangélicos não fumamos). O cigarro diminui a capacidade respiratória e resseca a mucosa da laringe, causa edema nas pregas vocais, aumenta o risco de câncer de laringe, gera pigarro permanente e perda dos tons agudos, e isso é só o começo...
6 - EVITE BEBIDAS ALCÓOLICAS - (Essa também não é para o coral). Principalmente antes da apresentação. O álcool desidrata e causa muitos danos ao organismo. Causa também anestesia, fazendo com que o cantor force suas pregas e, ao final da apresentação, sinta-se cansado e rouco;
7 - NÃO COMA CHOCOLATE ANTES DAS APRESENTAÇÕES - Essa regra vale também para café, laticínios e derivados. Todos estes alimentos aumentam a produção de muco na região das pregas e laringe, aumentando o pigarro. Sim, também evite mascar chiclete e chupar confeitos e pastilhas antes de cantar, pois também causa anestesia (mesmo motivo do álcool);
8 - NUNCA PIGARRE! Aquele famoso "ram ram" que costumamos fazer quando estamos com um pigarrinho na "garganta" agride profundamente as pregas vocais;
9 - EVITE TOSSIR - A velocidade da tosse pode chegar a 800 Km/h (ultrapassa a velocidade dos aviões mais velozes!) e este movimento agride muito as pregas. Assiti a um vídeo na aula de técnica vocal que mostra como fica a prega vocal durante a tosse: a pobre só falta desprender-se! E isso porque a filmagem foi reduzida em 400 vezes!
10 - EVITE FUMAÇA, POEIRA, MOFO... E se precisar permanecer em local com ar condicionado, beba água em temperatura ambiente constantemente.
Essas são só algumas dicas, existem MILHARES!
ESSAS ESTÃO EM TODOS OS LIVROS E COMENTÁRIOS DOS PROFESSORES. Então,
Porém, apesar de lindo, é o mais delicado de todos os instrumentos.
É O NOSSO CORPO!
Além disso, pode desgastar-se facilmente.
Por isso, cuidar é preciso.
Aqui vão alguns cuidados necessários à todos os cantores:
1 - BEBA MUITA ÁGUA - suas pregas vocais (e não cordas vocais, como é chamada popularmente) precisam estar constantemente lubrificadas/hidratadas. O Otorrinolaringologista Dr. Marcos Sarvat (SANDRONI) diz que xixi de cantor tem que ser clarinho (sinal de hidratação);
2 - SEMPRE AQUEÇA A VOZ ANTES DE CANTAR - É muito importante que você exercite (e não só antes de cantar, mas cotidianamente) as pregas. Assim, os riscos são reduzidos e som emitido terá melhor qualidade e extensão. Muitos profissionais recomendam um aquecimento de cerca de 20 minutos antes das apresentações/ensaios.
3 - COMA MAÇÃ! É ótima pra "limpar" a região das pregas vocais. Ela possui propriedades adstringentes que ajudam na limpeza da boca e da laringe;
4 - NÃO GRITE! Este é o mais importante abuso vocal e pode gerar prejuízos às suas pregas vocais. Evite também disputar o volume de sua voz com outros ruídos e/ou barulhos do local em que esteja.
5 - NÃO FUME! (Essa dica, claro não se aplica ao coral, afinal nós evangélicos não fumamos). O cigarro diminui a capacidade respiratória e resseca a mucosa da laringe, causa edema nas pregas vocais, aumenta o risco de câncer de laringe, gera pigarro permanente e perda dos tons agudos, e isso é só o começo...
6 - EVITE BEBIDAS ALCÓOLICAS - (Essa também não é para o coral). Principalmente antes da apresentação. O álcool desidrata e causa muitos danos ao organismo. Causa também anestesia, fazendo com que o cantor force suas pregas e, ao final da apresentação, sinta-se cansado e rouco;
7 - NÃO COMA CHOCOLATE ANTES DAS APRESENTAÇÕES - Essa regra vale também para café, laticínios e derivados. Todos estes alimentos aumentam a produção de muco na região das pregas e laringe, aumentando o pigarro. Sim, também evite mascar chiclete e chupar confeitos e pastilhas antes de cantar, pois também causa anestesia (mesmo motivo do álcool);
8 - NUNCA PIGARRE! Aquele famoso "ram ram" que costumamos fazer quando estamos com um pigarrinho na "garganta" agride profundamente as pregas vocais;
9 - EVITE TOSSIR - A velocidade da tosse pode chegar a 800 Km/h (ultrapassa a velocidade dos aviões mais velozes!) e este movimento agride muito as pregas. Assiti a um vídeo na aula de técnica vocal que mostra como fica a prega vocal durante a tosse: a pobre só falta desprender-se! E isso porque a filmagem foi reduzida em 400 vezes!
10 - EVITE FUMAÇA, POEIRA, MOFO... E se precisar permanecer em local com ar condicionado, beba água em temperatura ambiente constantemente.
Essas são só algumas dicas, existem MILHARES!
ESSAS ESTÃO EM TODOS OS LIVROS E COMENTÁRIOS DOS PROFESSORES. Então,
aproveitem!
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Referências:
SANDRONI, Clara. 260 Dicas para o cantor popular. Ed. Lumiar, 1998.
PONTES, Paulo; BEHLAU, Mara. Higiene Vocal, Cuidando da Voz. Ed. Revinter, 1999.
MARSOLA, Mônica; BAÊ, Tuti. Canto uma expressão. Ed. Irmãos Vitale, 2000.
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